Hormonelle ubalancer

Hormonelle ubalancer kan påvirke kvinder i alle livets faser – fra de første menstruationer til overgangsalderen. Når hormonerne kommer i ubalance, kan det vise sig på mange forskellige måder og have stor betydning for både fysisk og mental trivsel.

Typiske symptomer kan være:

Uregelmæssige, kraftige eller smertefulde blødninger

PMS og humørsvingninger

Træthed og energimangel

Smerter i underlivet

Fertilitetsudfordringer

Vægtforandringer

Hormonelle ubalancer ses ofte i forbindelse med tilstande som:

Endometriose

PCOS

Muskelknuder (fibromer)

Cystedannelser på æggestokkene

Mange kvinder oplever, at de primært bliver tilbudt behandling med p-piller, hormonspiral eller i nogle tilfælde kirurgiske indgreb. Der kan dog være flere veje til at skabe større forståelse for kroppens signaler og finde løsninger, der passer til den enkelte.

Som certificeret hormonvejleder hjælper jeg dig med at få indsigt i din hormonelle balance, forstå de symptomer du oplever, og blive klogere på de muligheder, der findes. Mit mål er at give dig viden og tryghed, så du kan træffe velinformerede valg om din sundhed – i samarbejde med din læge og andre relevante fagpersoner.

PMS /PMDD/ 

Fødselsdepression

Vi er opdraget til at tro, at PMS er noget, kvinder bare må leve med. Men bare fordi noget er almindeligt, betyder det ikke, at det er normalt – eller at du skal acceptere det. Lider du hver måned af PMS, er der hjælp at hente. 

Hormonelle udsving kan påvirke det psykiske velbefindende og i nogle tilfælde bidrage til depressive symptomer. Gennem menstruationscyklussen varierer hormonniveauerne, hvilket ikke alle tolererer lige godt.

Nogle kvinder oplever PMDD (præmenstruel dysforisk lidelse) – en alvorlig hormonfølsom tilstand, hvor symptomer som nedtrykthed, angst, irritabilitet, vrede, humørsvingninger, håbløshed, grådlabilitet, koncentrationsbesvær, søvnforstyrrelser og følelsen af at miste sig selv opstår i dagene op til menstruation og typisk forsvinder igen kort efter blødningen begynder.

Da PMDD sandsynligvis skyldes en øget følsomhed over for de hormonelle udsving gennem menstruationscyklussen – og ikke nødvendigvis en hormonmangel – kan det for nogle kvinder være en fordel at mindske udsvingene. For nogle kan behandling med bioidentiske hormoner være en god løsning og bidrage til færre symptomer og en mere stabil hverdag.

Under graviditeten ses en markant stigning i kønshormonerne, efterfulgt af et hurtigt fald efter fødslen. Hos nogle kvinder kan dette hormonfald bidrage til udviklingen af en fødselsdepression.

Mange kvinder med fødselsdepression tilbydes udelukkende antidepressiv behandling. Det er dog vigtigt at vide, at de psykiske symptomer også kan hænge sammen med de markante hormonelle forandringer, der sker kort efter fødslen.

Hormonerne påvirker blandt andet:

• Din evne til at føle glæde og overskud.
• Din evne til at håndtere stress og "sige pyt".
• Din søvn og dit energiniveau.
• Din koncentration og mentale klarhed.

Der er ikke noget galt med dig. For nogle kvinder reagerer hjernen særligt følsomt på hormonelle udsving, og det kan have stor betydning for både humør og livskvalitet.

Perimenopausen

Overgangsalderen begynder med perimenopausen. Hormonelle udsving og ændringer kan for nogle kvinder starte allerede i slutningen af 30'erne. Listen over symptomer er lang – se nedenfor.

Det første hormon, der typisk begynder at ændre sig, er progesteron. Herefter ses ofte større udsving i østradiol, inden niveauerne gradvist falder. Disse hormonforandringer kan mærkes både fysisk og psykisk og påvirker langt mere end underlivet.

Også neurotransmittere i hjernen – blandt andet serotonin, dopamin og GABA – påvirkes, hvilket kan have betydning for blandt andet humør, søvn, energi og koncentration.

Flere faktorer har betydning for, hvordan kroppen håndterer de hormonelle forandringer. Især fra slutningen af 30'erne kan søvnmangel, langvarig stress, manglende restitution, en ubalanceret kost og uhensigtsmæssig træning være med til at forstærke symptomerne..

Menopausen /Postmenopause

Efter en periode med hormonelle udsving i perimenopausen når du til et stadie, hvor udsvingene aftager, og niveauerne af østradiol og progesteron stabiliserer sig på et vedvarende lavt niveau.

Menopausen er den dag, der markerer, at der er gået 12 sammenhængende måneder siden din sidste menstruation. Da menopausen først kan fastslås bagudrettet, ved du først, at du har været i menopausen, når der er gået et år uden blødning.

Når der er gået 12 måneder og 1 dag fra sidste blødning forlader du menopausen og er fra dette tidspunkt i postmenopausen.

Det vedvarende lave niveau af østrogen og progesteron kan fortsat give symptomer som hedeture, nattesved, søvnproblemer, hjernetåge, humørsvingninger, øget fedtophobning omkring maven samt tørre slimhinder og gener fra underlivet.

Dette permanente fald i hormonniveauet kan medføre forskellige langvarige symptomer og øge risikoen for sygdomme som knogleskørhed, hjertesygdom, mentale udfordringer og inkontinens (se listen nedenfor).